Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới năm 2026 với chủ đề “Bệnh tim có thể âm thầm ẩn giấu: Đừng bỏ lỡ nhịp đập của trái tim.”
Mỗi người cần chủ động phòng ngừa và kiểm soát tăng huyết áp – căn bệnh thường diễn biến âm thầm nhưng có thể gây biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận.
Tuân thủ điều trị, theo dõi huyết áp
Người bệnh cần dùng thuốc đúng loại, đúng liều, đúng thời gian, không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều. Đo huyết áp tại nhà theo hướng dẫn, ghi lại kết quả và tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi, điều chỉnh điều trị khi cần:
- Hạn chế muối, dưới 5g/ngày; tăng rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và các loại đậu.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, mỡ động vật, đồ ngọt và nước uống có đường.
- Duy trì vận động khoảng 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
- Giữ cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, không hút thuốc và hạn chế rượu bia.
Cần nhận biết dấu hiệu nguy hiểm
Huyết áp tăng cao kèm triệu chứng bất thường như đau ngực, khó thở, méo miệng, yếu/liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, co giật hoặc mất ý thức cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
Tuân thủ điều trị, theo dõi huyết áp tại nhà
Người bệnh cần uống thuốc đúng loại, đúng liều, đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều dù huyết áp đã ổn định. Tái khám đúng hẹn giúp bác sĩ đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh thuốc khi cần.
Bên cạnh đó, nên đo huyết áp tại nhà thường xuyên, tốt nhất vào cùng thời điểm trong ngày và theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Trước khi đo, nghỉ ngơi ít nhất 5 phút; tránh cà phê, thuốc lá và vận động mạnh trong 30 phút trước đó. Ghi lại kết quả để cung cấp cho bác sĩ khi tái khám và không tự điều chỉnh thuốc chỉ dựa trên một vài lần đo.
Kiểm soát huyết áp là quá trình lâu dài. Đo huyết áp thường xuyên, dùng thuốc đúng chỉ định, ăn nhạt, vận động và tái khám đúng hẹn là những việc thiết thực giúp phòng ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Hãy đăng kí khám cùng chúng tôi để kiểm soát tăng huyết áp:
Holine: 0988.270.115, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí.