Muốn có sữa cho con bú, ngay trong thời kỳ có thai người mẹ cần được ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước (khoảng 2 lít nước/ngày). Mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái giúp tăng cân tốt và có nhiều sữa sau khi sinh.
Để duy trì được nguồn sữa mẹ trong 6 tháng đầu thì ngay sau đẻ cho trẻ tiếp xúc da kề da và cho trẻ bú sớm trong 1 giờ đầu. Bú sớm sẽ kích thích bài tiết sữa non và giúp cho trẻ dễ ngậm bắt vú đúng ngay từ những ngày đầu tiên. Điều quan trọng để tạo nhiều sữa là cho trẻ bú thường xuyên, dù sữa mẹ ít hay nhiều, hay thậm chí mẹ không có sữa. Mẹ cần nhớ rằng cho con bú là một cách để kích thích tiết sữa nên càng cho bé bú nhiều, mẹ sẽ càng có nhiều sữa. Trẻ ngậm bắt vú đúng sẽ bú có hiệu quả và tránh làm người mẹ đau rát vú.
Luôn giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú. Lau sạch đầu vú trước khi cho con bú, khi bé bú xong lại lau sạch và lau khô đầu vú. Nếu vắt sữa phát hiện tia sữa nào đó tắc hoặc chảy không thành tia thì massage vú, sau đó vắt mạnh để thông ống sữa khi cho bú như vậy sẽ tránh được tắc tia sữa. Cho trẻ bú hết bên này rồi mới chuyển sang bên kia. Sau khi cho trẻ bú nên vắt kiệt sữa còn lại cho tuyến sữa được lưu thông và tránh được áp xe vú.
Để được hướng dẫn cụ thể các phương pháp giúp duy trì nguồn sữa chất lượng, cũng như phòng tránh tắc tia sữa, xin mời các chị em hãy tham gia Lớp học tiền sản tại Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí. Lớp học được tổ chức vào ngày 16/2/2023 tới đây.