Trong những ngày gần đây, thời tiết tại nhiều địa phương, trong đó có tỉnh Quảng Ninh, xuất hiện tình trạng nắng nóng gay gắt kéo dài, nhiệt độ ngoài trời tăng cao bất thường, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dân.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí, khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất nước, rối loạn điện giải và suy giảm khả năng điều hòa thân nhiệt. Người dân có thể gặp các vấn đề sức khỏe như say nắng, say nóng, kiệt sức do nhiệt; đồng thời làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp và huyết áp.
Đặc biệt, các nhóm đối tượng có nguy cơ cao như người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người lao động ngoài trời và người mắc bệnh lý nền cần được theo dõi sức khỏe chặt chẽ trong giai đoạn nắng nóng cực đoan.
Để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng, bác sĩ khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh sau:
- Hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian nắng nóng cao điểm.
- Uống đủ nước mỗi ngày, kể cả khi chưa có cảm giác khát; đặc biệt đối với những người phải làm việc ngoài trời hoặc vận động nhiều.
- Không làm việc quá sức dưới thời tiết nắng nóng kéo dài.
- Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Giữ nhà cửa thông thoáng, sử dụng quạt hoặc điều hòa hợp lý.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, khó thở, co giật hoặc sốt cao để kịp thời đến cơ sở y tế gần nhất.
- Không nên đột ngột di chuyển từ môi trường nhiệt độ cao vào phòng điều hòa quá lạnh vì có thể gây sốc nhiệt, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch.
Trước diễn biến thời tiết ngày càng cực đoan, mỗi người dân cần nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe, chủ động cập nhật thông tin dự báo thời tiết và thực hiện các biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhằm giảm thiểu tác động tiêu cực do nắng nóng gây ra.