Những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim cấp. Đặc biệt, người cao tuổi và người đang mắc bệnh tim mạch cần chủ động bảo vệ sức khỏe trong thời điểm này.
Vì sao nắng nóng lại ảnh hưởng đến tim mạch?
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tỏa nhiệt. Tim phải bơm máu nhanh hơn, trong khi cơ thể mất nhiều nước qua mồ hôi. Nếu không được bù nước hợp lý, máu có thể trở nên cô đặc hơn, làm tăng gánh nặng cho tim và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Đối với người đã mắc tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch, những thay đổi này có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn.
Những ai cần đặc biệt lưu ý?
- Người từ 60 tuổi trở lên.
- Người mắc tăng huyết áp.
- Người bị bệnh mạch vành, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim.
- Người mắc đái tháo đường, bệnh thận mạn hoặc béo phì.
- Người lao động ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nóng bức.
Những dấu hiệu không nên chủ quan
Nếu xuất hiện một trong các biểu hiện dưới đây, hãy theo dõi sát và đến cơ sở y tế khi cần:
- Đau hoặc tức ngực.
- Khó thở, mệt nhiều hơn bình thường.
- Tim đập nhanh, hồi hộp kéo dài.
- Chóng mặt, choáng váng hoặc ngất.
- Phù chân tăng lên ở người bị suy tim.
Khi nào cần đến bệnh viện ngay?
Hãy đến cơ sở y tế hoặc gọi cấp cứu nếu có các dấu hiệu:
- Đau ngực dữ dội hoặc kéo dài.
- Khó thở nhiều, tím môi hoặc tím đầu chi.
- Ngất hoặc rối loạn ý thức.
- Méo miệng, yếu tay chân, nói khó, nhìn mờ đột ngột.
- Huyết áp tăng rất cao kèm đau đầu dữ dội, đau ngực hoặc khó thở.
Làm gì để bảo vệ trái tim trong mùa nóng?
- Uống đủ nước mỗi ngày (trừ trường hợp bác sĩ có hướng dẫn hạn chế nước).
- Ăn nhạt, tăng cường rau xanh và trái cây tươi.
- Duy trì vận động nhẹ vào sáng sớm hoặc chiều mát, tránh tập luyện dưới trời nắng gắt. Nghỉ ngơi hợp lý
- Dùng thuốc đúng theo chỉ định, không tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên và khám định kỳ.
- Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày; nếu phải ra ngoài, cần đội mũ, mặc quần áo thoáng mát và nghỉ ngơi khi thấy mệt.
Mùa nắng nóng có thể gây nhiều nguy cơ cho tim mạch, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu mỗi người chủ động chăm sóc sức khỏe, tuân thủ điều trị và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường.