Hiệp hội Phòng chống tăng huyết áp thế giới đã lựa chọn ngày 17/5 hàng năm là Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp. Năm 2024, thông điệp trong ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp năm 2024 là “ Đo huyết áp đúng – Kiểm soát huyết áp tốt - Sống khỏe ”. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của các bác sĩ Khoa Nội tim mạch - Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí để có thêm kiến thức để bạn có thể bảo vệ bản thân cũng như gia đình trước kẻ giết người thầm lặng “Tăng huyết áp”.
Cách tốt nhất để bảo vệ bạn trước bệnh tăng huyết áp nói riêng cũng như các bệnh lý khác đó là khám sức khỏe định kỳ. Bởi đa số người bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng và không biết bản thân mình đang mắc bệnh. Vì thế, đi khám sức khỏe định kỳ và đo chỉ số huyết áp thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp. Đặc biệt, đối tượng người cao tuổi (từ 60 tuổi trở lên) nên đi thăm khám sức khỏe thường xuyên từ 1 - 2 lần/ năm. Vì đây là nhóm đối tượng dễ bị tăng huyết áp và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao nhất, cần được chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Bạn hãy áp dụng và duy trì lối sống khoa học, lành mạnh, nó sẽ giúp bạn kiểm soát và phòng ngừa các biến chứng tăng huyết áp tốt hơn. Đó là việc duy trì tập thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với độ tuổi và sức khỏe (đi bộ, chạy bền, đạp xe, yoga…). Bên cạnh đó là áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều các loại rau, củ, quả, các loại hạt, đậu nành, đậu phụ…. Hạn chế đồ ăn chế biến nhiều dầu mỡ. Và nếu có thể bạn hãy từ bỏ rượu bia, không nên hút thuốc lá.
Và đối với những người đã và đang mắc tăng huyết áp thì cần lưu ý việc sử dụng thuốc đều đặn theo đúng chỉ định của bác sĩ. Đơn thuốc điều trị tăng huyết áp sẽ mang tính chất cá thể, vì thế bạn không nên dùng thuốc theo đơn của người khác mà nên đi khám để được bác sỹ kê đơn phù hợp nhất. Trong quá trình sử dụng thuốc, bạn hãy theo dõi sức khỏe, đo huyết áp thường xuyên khi dùng thuốc, phản hồi ngay với bác sĩ nếu gặp bất thường, hoặc nếu huyết áp không hạ được, để bác sỹ đánh giá và thay thế thuốc nếu cần thiết.
Cùng hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp, bạn hãy kiểm soát tốt huyết áp bằng áp dụng các cách kể trên để bảo vệ bạn và những người thân trong gia đình trước kẻ giết người thầm lặng “Tăng huyết áp”.
Tổ Công tác xã hội