Khớp gối đau nhức, kẹt khớp khi vận động, đứng lên ngồi xuống khó khăn – đừng chủ quan! Đây có thể là dấu hiệu tổn thương sụn chêm – lớp đệm mềm hình chữ C nằm giữa xương đùi và xương chày, đóng vai trò như “giảm xóc” cho khớp gối.
Khi nào sụn chêm bị tổn thương?
- Khi bạn vận động mạnh, chơi thể thao, bị tai nạn giao thông, trượt chân hay đơn giản là xoay người sai tư thế khi ngồi xổm.
Triệu chứng nhận biết:
- Đau và sưng khớp gối
- Gối bị "kẹt", không duỗi thẳng được
- Vận động, leo cầu thang, đi bộ gặp nhiều khó khăn
Nếu không được điều trị sớm, tình trạng này dễ dẫn đến thoái hóa khớp gối thứ phát, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
PHỤC HỒI CHỨC NĂNG – GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ, AN TOÀN
Tùy vào mức độ tổn thương, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bảo tồn hoặc phẫu thuật. Sau đó, quá trình phục hồi chức năng đóng vai trò then chốt giúp người bệnh:
- Giảm đau – giảm sưng
- Phục hồi sức mạnh cơ, tăng tầm vận động khớp
- Đi lại, sinh hoạt bình thường
- Tránh biến chứng và giúp trở lại chơi thể thao
LỘ TRÌNH PHỤC HỒI CỤ THỂ (sau mổ hoặc theo chỉ định bác sĩ):
Giai đoạn 1 (Tuần 0–2): Kiểm soát sưng, đau
- Chườm lạnh, từ trường
- Dùng nẹp, nâng chân, tập nhẹ nhàng
- Gồng cơ đùi duy trì sức mạnh
Giai đoạn 2 (Tuần 2–6): Tăng cường vận động và sức cơ
- Vật lý trị liệu: từ trường, sóng ngắn
- Tập duỗi thẳng và gấp khớp
- Di chuyển bằng nạng kết hợp luyện cơ
Giai đoạn 3 (Tuần 6–12): Lấy lại chức năng
- Tập đi không cần nẹp
- Mở rộng biên độ khớp gối
- Tăng cường thể lực
Giai đoạn 4–5 (Tuần 12 trở đi): Trở lại thể thao, vận động bình thường
- Tập các môn thể thao nhẹ, đi bộ, đạp xe
- Tùy theo tiến triển, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn quay lại sinh hoạt, làm việc, chơi thể thao như trước đây
ĐIỀU TRỊ CHUYÊN SÂU – THIẾT BỊ HIỆN ĐẠI
Bệnh viện sử dụng các phương pháp hiện đại như từ trường, sóng ngắn, điện xung, nhiệt trị liệu… để hỗ trợ giảm đau – phục hồi nhanh hơn.
HÃY ĐẾN VỚI CHÚNG TÔI:
Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí
Nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa – kỹ thuật viên phục hồi giàu kinh nghiệm, thiết bị hiện đại và quy trình phục hồi bài bản, giúp bạn:
- Giảm đau nhanh – cải thiện vận động rõ rệt
- Tránh biến chứng – ngăn ngừa thoái hóa
- Quay trở lại cuộc sống năng động
Đừng để đau gối ngăn cản cuộc sống của bạn. Gọi ngay để được tư vấn và phục hồi đúng cách!
Số điện thoại tư vấn: Khoa Phục hồi chức năng 02036273642