Nhồi máu cơ tim là bệnh lý tim mạch nguy hiểm có nguy cơ gây tử vong cao và có xu hướng xuất hiện ngày càng tăng ở người trẻ. Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên nhồi máu cơ tim ở người trẻ là lối sống không khoa học. Vậy với người trẻ, nhồi máu cơ tim thường do những nguyên nhân nào? Làm gì để phòng tránh bệnh hiệu quả? Hãy cùng lắng nghe lời khuyên từ các bác sĩ Khoa Nội tim mạch – Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí.
Nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim ở người trẻ
Có thể kể ra các nguyên nhân chính ở người trẻ thường gặp như:
- Stress
- Thừa cân, béo phì
- Hút thuốc lá
- Lối sống ít vận động, ăn uống không khoa học như nước uống có ga, đồ ăn nhanh, uống nhiều bia rượu...
Người trẻ cần làm gì để phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim?
Muốn phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim, điều bạn cần làm đầu tiên là thay đổi lối sống, duy trì chế độ sinh hoạt một cách khoa học.
Cụ thể cần lưu ý chi tiết như sau:
- Không hút thuốc lá, thuốc lào
- Ổn định cân nặng ở mức tương đối, phù hợp
- Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý
- Tập luyện thể dục, vận động thường xuyên
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, áp lực
- Hạn chế rượu bia, chất kích thích, chất béo
- Khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần/năm để đảm bảo sức khỏe, tầm soát bệnh nói chung
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Đây là việc làm thiết yếu cần duy trì, đặc biệt đối với những người có yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, đái tháo đường, hay có tiền sử gia đình nhiều người bị nhồi máu cơ tim. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và kịp thời loại bỏ, giúp phòng ngừa nhồi máu cơ tim cũng như nhiều bệnh lý khác.
Nhồi máu cơ tim là một căn bệnh nguy hiểm có thể xảy ra với bất kỳ ai. Người trẻ tuổi cũng không phải là ngoại lệ. Do đó, giới trẻ cần đặc biệt lưu ý tới các dấu hiệu của bệnh cũng như chủ động điều chỉnh lối sống của bản thân để phòng tránh. Quan trọng nhất là không nên chủ quan với các dấu hiệu bất thường của cơ thể.
Khoa Nội tim mạch