Thoái hóa khớp là bệnh thoái hóa mạn tính các khớp xương. Ban đầu sẽ gây tổn thương ở sụn khớp, sau đến màng hoạt dịch, bao khớp, dây chằng. Một trong các thoái hóa khớp thường gặp là thoái hóa khớp gối vì khớp gối là vùng cơ quan trọng giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Khớp gối có cấu trúc khớp lớn nhất cơ thể, nhiều bộ phận cấu thành nên rất dễ gặp tổn thương.
.jpg)
Thoái hóa khớp gối (Ảnh minh hoạ)
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý thường gặp ở những người tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ tuổi mãn kinh và những phụ nữ béo phì.
Các nguyên nhân thường gặp nhất của thoái hóa khớp gối là do tuổi tác, chấn thương, những người làm việc nặng nhọc, người lười vận động, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, các bệnh lý như béo phì, tiểu đường, gout, ...
Thoái hóa khớp gối có các triệu chứng rõ rệt như: đau khớp gối, cử động khớp gối bị hạn chế, cử động khớp gối có tiếng lạo xạo. Ở giai đoạn nặng thì khớp gối có thể bị biến dạng, kèm theo cơ tứ đầu đùi và cơ cẳng chân bị teo yếu.
.jpg)
Thoái hóa khớp gối gây nhiều biến chứng nặng nề (Ảnh minh hoạ)
Điều trị phục hồi chức năng (PHCN) cho người bệnh thoái hóa khớp gối là một phương pháp điều trị bảo tồn hiệu quả ít gây biến chứng, góp phần tăng chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Các phương pháp điều trị PHCN cho người thoái hóa khớp gối bao gồm:
1. Điện trị liệu:
- Nhiệt nóng: sử dụng cho giai đoạn mạn tính: parafin, hồng ngoại, sóng ngắn, siêu âm giúp giảm đau, giãn cơ, chống viêm
- Nhiệt lạnh: sử dụng cho giai đoạn cấp tính: máy áp lạnh, chườm đá
- Điện xung: giúp giảm đau, thư giãn cơ
.jpg)
Điều trị điện trị liệu cho người bệnh tại khoa PHCN
2. Vận động trị liệu:
- Tập chủ động với các bài tập, dụng cụ tại khoa như: xe đạp, ghế tập,...
- Tập với sự trợ giúp của các bác sĩ, kỹ thuật viên
.jpg)
Hướng dẫn người bệnh tập vận động tại khoa PHCN
3. Tại nhà: Người bệnh có thể bơi lội, đạp xe, tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp chế độ ăn uống.
Khoa PHCN xin giới thiệu một số bài tập đơn giản và hiệu quả cho người bệnh:
1. Tư thế đứng:
- Đứng với một tay bám vào cạnh bàn hoặc giường. Nâng một chân lên, đung đưa theo chiều trước sau, rồi đổi bên
2. Tư thế ngồi:
- Ngồi trên ghế hoặc giường có đủ độ cao để 2 chân có thể vận động tự do. Ngồi ở mép giường hoặc ghế, 2 chân buông xuống dưới, rồi đá chân lên, hạ xuống luân phiên
- Có thể sử dụng dây thun hoặc tạ hoặc túi cát nặng khoảng 1-3kg để tập tăng sức mạnh cơ; cũng có thể dùng chân kia để tạo kháng lực
3. Tư thế nằm:
- Đặt một cái gối dưới khoeo chân, rồi tập đá thẳng chân lên, hạ chân xuống luân phiên
- Nằm ngửa, nâng 2 chân đạp như đạp xe đạp
- Nằm sấp: Tư thế nằm sấp, co duỗi khớp gối đổi bên liên tục, có thể sử dụng thêm tạ cố định ở cổ chân để tăng kháng trở tập.
Người bệnh đau khớp gối có nhu cầu khám và điều trị hoặc muốn được tư vấn xin vui lòng liên hệ: Khoa PHCN – tầng 1 tòa nhà DIII – Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí. SĐT: 02036.273.642