Cho em hỏi bên mình có tiêm vắc-xin cúm cho bé ko ạ? (27/07/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Bệnh viện hiện có tiêm vắc-xin cho các bé. Tuy nhiên, các loại vắc-xin thường về theo từng đợt, không phải lúc nào cũng có sẵn.
Cho em hỏi, mổ 2 lần thai rồi có thể mang thai thứ 3 được không ạ? (15/07/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Với những trường hợp đã sinh mổ 2 lần, việc mang thai lần 3 vẫn có thể thực hiện được. Tại Bệnh viện, chúng tôi đã tiếp nhận và hỗ trợ nhiều thai phụ có nhu cầu tương tự.
Xin chào, cho tôi hỏi chủ nhật có hiến máu được không ạ? (09/07/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Bạn hoàn toàn có thể đến hiến máu vào ngày Chủ Nhật.
Cho tôi hỏi, nếu muốn điều trị mụn thì có cần đăng ký khám tại Khoa Khám bệnh không ạ? (01/07/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Khoa Khám bệnh là nơi tiếp nhận và khám ban đầu cho tất cả các trường hợp, bao gồm cả điều trị mụn. Vì vậy, bạn cần đăng ký khám tại Khoa Khám bệnh trước.
Xin cho em hỏi, bệnh viện có thực hiện khám sức khỏe vào cuối tuần không ạ? (18/06/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Bệnh viện có khám sức khỏe theo yêu cầu vào sáng thứ Bảy. Nếu bạn có nhu cầu, vui lòng đặt lịch trước để được sắp xếp thời gian phù hợp.
Em bị mất thẻ bảo hiểm y tế và hiện chỉ có thẻ điện tử trên ứng dụng VssID. Vậy khi đến khám tại bệnh viện, em có thể sử dụng thẻ trên ứng dụng hay cần mang theo thẻ giấy không (13/06/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Bạn hoàn toàn có thể sử dụng thẻ BHYT đã tích hợp trên ứng dụng VssID khi đến khám và không cần mang theo thẻ giấy.
Em nghi ngờ mình bị nhiễm HPV. Vậy em cần làm những gì và chi phí như thế nào ạ? Em đã test que test nhanh tại nhà cho kết quả 1 vạch nhưng vẫn hơi lo lắng ạ. (25/05/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Chúng tôi hiểu rằng bạn đang có những lo lắng về nguy cơ nhiễm HPV. Tại Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí, chúng tôi cung cấp các dịch vụ thăm khám và xét nghiệm chuyên sâu để phát hiện sớm HPV và tầm soát ung thư cổ tử cung.
Cho mình hỏi bệnh viện có dịch vụ tiêm các mũi vắc-xin cho trẻ dưới 2 tuổi không ạ? (05/04/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí hiện có triển khai dịch vụ tiêm vắc-xin cho trẻ dưới 2 tuổi.
Cho em hỏi, bệnh viện mình có khám bàn chân bẹt cho trẻ 5 tuổi không ạ? (28/03/2025)
Trả lời:
Chào bạn, bệnh viện có tiếp nhận khám và tư vấn bàn chân bẹt cho trẻ em, bao gồm cả trẻ 5 tuổi. Bạn có thể đưa bé đến Khoa Khám bệnh của bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám. Ngoài ra, để thuận tiện hơn, bạn có thể đặt lịch khám trước qua số điện thoại: 0988 270 115. Nếu cần hỗ trợ thêm, vui lòng liên hệ qua Zalo hoặc Fanpage Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí.
Xin cho em hỏi về các thông tin liên quan đến phẫu thuật cắt túi mật tại bệnh viện: thời gian mổ, thời gian hồi phục và chi phí dự kiến là bao nhiêu ạ? (14/03/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Phẫu thuật cắt túi mật hiện nay thường được thực hiện bằng phương pháp nội soi, đây là một kỹ thuật ít xâm lấn, an toàn và phổ biến.
Em muốn mua thuốc, bệnh viện mình có hỗ trợ gửi thuốc về nhà không ạ? (04/02/2025)
Trả lời:
Chào bạn, Hiện tại bệnh viện không hỗ trợ gửi thuốc về nhà. Việc cấp phát thuốc tại bệnh viện được thực hiện theo đơn thuốc của bác sĩ sau khi thăm khám trực tiếp.
THỐNG KÊ TRUY CẬP
  • Số người online: 38
  • Tổng truy cập: 24.329.889
Một số bài tập vận động cho thắt lưng
Cập nhật: 30/07/2019
Lượt xem: 2.464
Đau lưng là biểu hiện thường gặp ở rất nhiều người và nhiều độ tuổi. Đau lưng thường gây ra ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Nguyên nhân gây ra đau lưng có thể do người bệnh lao động, làm việc sai tư thế người già tuổi cao, cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống, gai đôi cột sống, cong, vẹo cột sống, loãng xương…Các bài tập phục hồi chức năng đau lưng giúp người bệnh giảm đau, tăng sức mạnh cơ, tăng tầm vận động cột sống giúp người bệnh phục hồi chức năng sinh hoạt, lao động…

Sau đây là một số bài tập vận động cho thắt lưng:

***Lưu ý:
- Luôn làm nóng cơ khoảng 2-3 phút trước khi bắt đầu bài tập
- Không tập quá sức ở lần đầu tiên. Ngưng tập khi thấy đau hoặc khó chịu, hãy hỏi bác sĩ nếu bị đau khi tập luyện.

1. Bài tập vận động 1:
Gối và khuỷu đối bên chạm nhau và ngược lại:
- Nằm ngửa, hai tay đan sau gáy.
- Gập người cho khuỷu tay và gối đối bên chạm nhau sau đó duỗi thẳng chân.
- Đổi ngược lại chân và tay đối bên.
- Lặp lại 10 lần.



 
2. Bài tập vận động 2:
- Nằm ngửa, hai tay ôm hai gối, lấy gối chạm cằm:
- Nằm ngửa, gập hai chân vào bụng lấy hai tay ôm gối, gập người cho hai gối chạm cằm, sau đó duỗi chân về vị trí nằm ngửa.
- Lặp lại 10 lần.

 
3. Bài tập vận động 3:
- Nằm ngửa gập gối nâng mông lên khỏi giường:
- Nằm ngửa, hai tay duỗi theo thân mình, hai chân chống , nâng mông lên khỏi mặt giường, sau đó hạ mông xuống.
- Lặp lại 10 lần.

 
4. Bài tập vận động 4:
- Kéo giãn lưng ở tư thế ngồi:
- Ngồi trên giường hai chân duỗi thẳng ra trước, đưa hai tay ra trước càng xa càng tốt. Đưa hai tay sang bên phải, đưa hai tay sang trái ( lưu ý cổ chân luôn gập vuông góc, gối luôn áp sát mặt giường).
- Lặp lại 10 lần.


 

5. Bài tập vận động 5:
- Kéo giãn lưng ở tư thế ngồi trên hai gót chân:
- Ngồi trên hai gót chân đưa hai tay bò ra trước, bò sang phải, sang trái.
- Lặp lại 10 lần.

6. Bài tập vận động 6:
- Tư thế quỳ 4 điểm:
- Tư thế quỳ 4 điểm, co chân và cúi cổ cho gối hướng về phía cằm sau đó duỗi thẳng cùng lúc chân và tay đối diện và trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại với chân và tay bên kia.
- Lặp lại 10 lần.






BỆNH VIỆN VIỆT NAM-THỤY ĐIỂN
UÔNG BÍ
 Địa chỉ: Đường Tuệ Tĩnh, Phường Uông Bí, Quảng Ninh
 Điện thoại: 02033.854038​​​​​​​
 Fax: 02033.854190​​​​​​​
 Email: bvub.qn@gmail.com​​​​​​​
 Website: www.vsh.org.vn
 
Cơ quan chủ quản: UBND tỉnh Quảng Ninh
Bản quyền thuộc về Vsh.org.vn Giấy phép số 186/GPTTĐT-STTTT ngày 24/10/2024 của Sở Thông tin & Truyền thông
Thiết kế website    SEO -  Tất Thành
BẢN ĐỒ ĐƯỜNG ĐI
MẠNG XÃ HỘI
FANPAGE FACEBOOK