Khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt vào mùa đông hoặc những đợt rét đậm, rét hại, số ca nhập viện vì biến chứng liên quan đến bệnh lý tim mạch có xu hướng gia tăng. Người cao tuổi, người có tiền sử tăng huyết áp, bệnh mạch vành, suy tim… là nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất.
Vì sao thời tiết lạnh ảnh hưởng đến tim mạch?
Nhiệt độ thấp tác động đến cơ thể theo nhiều cơ chế:
- Co mạch máu ngoại vi: Trời lạnh khiến mạch máu co lại để giữ nhiệt, làm tăng huyết áp và tăng gánh nặng cho tim.
- Tim phải làm việc nhiều hơn: Nhịp tim và nhu cầu oxy của cơ tim tăng lên, dễ gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim ở người có bệnh nền.
- Tăng độ nhớt của máu: Thời tiết lạnh làm máu “đặc” hơn, dễ hình thành cục máu đông, nguy cơ đột quỵ tăng cao.
- Dễ nhiễm trùng hô hấp: Cảm cúm, viêm phổi trong mùa lạnh có thể làm bệnh tim mạch trở nên nặng hơn.
Thực tế cho thấy, tỷ lệ tai biến tim mạch và đột quỵ thường tăng vào những ngày nhiệt độ xuống thấp đột ngột.
Ai là người cần đặc biệt lưu ý?
- Người tăng huyết áp
- Người mắc bệnh mạch vành, từng đặt stent, từng nhồi máu cơ tim
- Người suy tim, rối loạn nhịp tim
- Người đái tháo đường, rối loạn mỡ máu
- Người cao tuổi, người ít vận động
Cách phòng bệnh tim mạch khi thời tiết lạnh
Để bảo vệ trái tim trong mùa lạnh, người dân – đặc biệt là người có bệnh tim mạch – cần lưu ý:
1. Giữ ấm cơ thể đúng cách
- Mặc đủ ấm, đặc biệt là vùng cổ, ngực, đầu và bàn chân
- Tránh ra ngoài quá sớm vào buổi sáng hoặc khuya khi nhiệt độ xuống thấp
- Giữ ấm phòng ngủ, tránh gió lùa
2. Tuân thủ điều trị
- Uống thuốc đúng liều, đúng giờ, không tự ý ngưng thuốc
- Theo dõi huyết áp thường xuyên, nhất là trong những ngày rét đậm
3. Duy trì lối sống lành mạnh
- Ăn uống cân đối, hạn chế muối, mỡ động vật, rượu bia
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước
- Vận động nhẹ nhàng trong nhà, tránh tập thể dục quá sức ngoài trời lạnh
4. Nhận biết sớm dấu hiệu nguy hiểm
Cần đến cơ sở y tế ngay nếu xuất hiện các triệu chứng:
- Đau tức ngực, khó thở
- Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu dữ dội
- Tay chân yếu, nói khó, méo miệng (dấu hiệu đột quỵ)
Thời tiết lạnh làm gia tăng nguy cơ biến chứng tim mạch. Vì vậy, chủ động phòng ngừa – tuân thủ điều trị – giữ ấm cơ thể chính là chìa khóa bảo vệ trái tim khỏe mạnh.